תגית: ללא גלוטן

פיצה- קצת אחרת

אצלנו אוכלים פיצה בבית בערך פעם בשבוע, ולמרות שזה טעים בגירסה הרגילה של בצק-רוטב-גבינה, לפעמים בכל זאת צריך לגוון. הנה מתכון ועוד שני רעיונות שאנחנו אוהבים.

פיצה 1: פיצת קישואים

המטרה: פיצה דיאטטית. האמצעי: קישואים. האפקט: כמעט פיצה. אני לא אשקר ואומר שזה בדיוק כמו פיצה אמיתית, אבל בהחלט אפשר לספק את הcraving לפיצה בחצי מהקלוריות, וזה גם משהו. ואצלי לפחות- הילדים אהבו. את הרעיון לקחתי ממולי קצין המעולה, עם שינויים מעטים שלי. כך אני מכינה את זה:

2 כוסות קישואים מגוררים

2 ביצים

1/4 כוס קמח (או קוואקר- לבסיס נטול גלוטן)

מעט גבינה צהובה מגוררת

בזיליקום ו/או אורגנו

כפית מלח

את כל הכבודה אני מערבבת בקערה גדולה ומכניסה לתבנית משומנת היטב (עדיף על נייר אפיה). מורחת עוד כף שמן זית מעל, ואופה חצי שעה בחום בינוני.

לאחר מכן מוציאה את הבסיס, מורחת רוטב, מפזרת גבינה ותוספות, ומחזירה לתנור לעוד 5 דקות להמסת הגבינה. כדאי לחכות 10 דקות לפני החיתוך וההגשה.

פיצה 2: הטבעונית

כידוע, יש לנו בבית טבעוני אחד, ולפעמים דווקא הוא מקבל את הפיצה היפה מכולן. הרעיון פשוט- במקום גבינה להוסיף מלא מלא ירקות, ואז פיזור קטן של שמרי בירה. מהם שמרי בירה אתם שואלים? אז אני מציעה ללמוד ממי שבאמת מבין בדברים הללו אבל לענייננו מספיק לומר שזהו סוג של שמרים מלא בריאות, שאהוב מאד על טבעונים בתור תחליף לגבינה, ובמקרה של פיצה זה מוסיף טעם פרמז'ני קל. קונים את זה בחנויות בריאות (אני אוהבת את ניצת הדובדבן) והשקית תישמר בארון לנצח.

הפיצה הנ"ל כוסתה בטבעות בצל סגול, רצועות גמבה, אולי פטריות (הוכן מזמן ואני לא זוכרת, אבל אם היו פטריות בבית הן בטח היו נכנסות) ורצועות קישואים שנקלפו בקולפן ירקות. ככה בזמן האפיה הקצר של הפיצה (7-8 דקות בחום גבוה מאד) הן כבר טעימות מאד.

פיצה 3: בסיסים מוכנים מראש

בשבוע שעבר זנחתי את משפחתי למספר ימים, ולמרות שהטבעוני מסוגל בהחלט להאכיל את הקטקטים לבד, רגשות האשם גרמו לכך שהכנתי כמה דברים מראש. אחד הלהיטים היו בסיסי פיצה. הכנתי את המתכון האהוב עלי לבצק אבל במקום להכין את הפיצה מיד אחר ההתפחה, חילקתי את הבצק ל-16 חתיכות, כל חתיכה שיטחתי לעיגול, ואפיתי אותם 5-6 דקות עד שהם היו יבשים אבל קצת פחות מאפיה רגילה. חצי הוכנסו לפריזר וחצי למקרר. הדיווחים שקיבלתי היו שהיה ערב כיף בבית- כל ילד הכין את הפיצה שלו (או שתי הפיצות, תלוי בילד), עם תוספות מגוונות, והכל נאכל עד תום, אפילו על ידי #3 סרבנית הפיצה (יש דבר כזה!).

תפריט שבוע ללא גלוטן

טרנד ה"ללא גלוטן" הולך ומתגבר, ויתכן, אולי, שאני מצטרפת לטרנד. אני לא חושבת שאני חולת צליאק, ואפילו אין בעיות עיכול מיוחדות. אבל נראה שיש יתרונות רבים לתפריט מסוג זה, ולכן אני מנסה אותו לזמן מה. החוכמה, נדמה לי, היא להתעסק יותר מדי עם תחליפים. זה גם יקר וגם לא הכי טעים. כלומר כמה שינויים קטנים במתכון, זה נראה לי הגיוני. אבל לאכול כל היום לחם ללא גלוטן, עוגיות ללא גלוטן ומלאווח ללא גלוטן- זה בטח לא יקדם אותי לכיוון המשקל הראוי, ונדמה לי שזה גם לא הכי בריא שיש. אז הנה ההצעה שלי לארוחות ערב לשבוע, ללא גלוטן, אך עם טעם, מגוון ושום דבר מסובך מדי:

הכי טוב להתחיל את השבוע עם חביתות, שזה הכי פשוט אין ספק. אבל יש לנו גם טבעוני בבית, ובשבילו נכין חביתה מקמח חומוס. נשמע לא משהו? תראו בעצמכם איך יצא לנו אחד כזה, עם בצל, עגבניות ומנגולד:

דפי אורז הם תגלית השנה מבחינתי- חומר גלם פשוט, אבל שממנו אפשר להכין עולם ומלואו. יתכן שנכין ביום שני דפי אורז במילוי שעועית שחורה, אבל יתכן שגם פשוט נכין אגרולס פשוטים- נטגן קצת בצל, גזר והרבה כרוב קצוץ דק. לאחר שכל התערובת מאבדת נפח, נקרר, ונכין את האגרולס לפי השיטה המתוארת במתכון עם השעועית השחורה.

ביום שלישי נכין מרק נודלס עם אטריות אורז. הכי פשוט- כל הירקות שיש במקרר, הולכים למרק. אצלנו זה חייב לכלול בצל, כרוב, גזר, פטריות שיטאקי ואצות. אבל אם נתמזל מזלנו נוכל למצוא במקרר גם קישואים, קולרבי (נקלוף ונפרוס דק), סלק (כנ"ל) ועוד מציאות. לאחר קיצוץ נטגן את הבצל והכרוב כ10 דקות, כף או שתיים של משחת קארי ונוסיף את שאר הירקות מלבד האצות, מים ונבשל 10 דקות. נזרוק את האטריות למים ונבשל עוד 5 דקות. לאחר מכן נוסיף נותני טעם שונים (מיסו, רוטב סויה ללא גלוטן), קוביות טופו, נכבה את האש ונוסיף את האצות.

ביום רביעי, מקווה שנספיק להכין כרובית מוקרמת. אני בונה על המתכון שראיתי במגזין האהוב וחושבת שלא תהיה שום בעיה להכין את הבשמל עם קמח תפוחי אדמה (שנשאר מפסח) במקום הקמח הרגיל, וללא פירורי לחם מעל.

ביום חמישי נסגור את השבוע  קציצות, לא? והקציצות הכי פשוטות הן קציצות הטונה האפויות של ניקי ב. במקום פירורי לחם אני יכולה לשים שיבולת שועל, ובא לציון גואל.

אם ישארו שאריות מארוחת ערב כדי לקחת לעבודה למחרת לארוחת צהריים, מה טוב. אבל אם לא, נקח סלט בצנצנת:

הסלט הספציפי הזה כולל, מלמטה למעלה: רוטב מיסו וסויה, גזר אדממה, קולרבי, אבוקדו, אורז מלא עגול מתובל כמו לסושי, אצות ווקאמה, גמבה ותרד. הוא היה טעים באופן מיוחד, ואני בהחלט מקווה לשחזר אותו- אי אפשר להרגיש מקופחים שאוכלים "רק סלט" עם סלט כזה. ניסיתי, ולא הצלחתי.

שבוע טוב!